ingin mendapat keturunan, anda bisa coba cara ini
23.04
Memiliki
anak adalah hal yang terindah bagi pasangan suami istri yang telah menikah.
Bahkan itulah yang akan dirindukan oleh bapak ibu mertua bila anaknya telah
menikah. Namun apabila sang suami mendapatkan spermanya encer dan ingin
mengetahui bagaimana caranya mengatasi sperma pria encer?
Nah,
menurut Dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS seorang ginekolog ternama di
Indonesia kita harus memperbanyak konsumsi E pada touge. termasuk konsumsi
makanan yang banyak mengandung zinc, seperti kerang dan makanan laut lainnya.
Saran
lain dari dr. Boyke untuk mengatasi sperma encer harus sering mengkonsumsi
sayur, dan olaharga yang teratur terutama jogging dan aerobik. Pilihlah
olahraga yang sifatnya tidak terlalu berat namun bisa dilakukan dengan gembira.
Tubuh
gendut biasanya akan makin membesar seiring bertambahnya usia. Agar hormon
estrogen Anda makin bagus, maka diet adalah salah satu solusinya. Kurangi
konsumsi lemak, hindari rokok dan alkohol adalah salah satu cara membuat sperma
encer menjadi sperma yang baik dan berkualitas menurut dr. Boyke.
Sebagai
langkah awal untuk memperbaiki sperma encer adalh ubah kebiasaan Anda. Bisa
dipastikan buruknya kualitas sperma
adalah mengenai gaya hidup. Tidur yang kurang. Stress yang tinggi. Cobalah
untuk tidur lebih awal. Jika susah. Manfaatkan waktu pagi hingga sore hari
dengan kegiatan yang produktif. Termasuk jadwal olahraga. Pastikan pukul 21.00
WIB sudah beristirahat. Bangun Pukul 05.00 mulailah untuk minum satu sendok
minyak zaitun. Satu gelas kacang hijau dan satu sendok madu. Ulangi konsumsi
ini di sore hari. Lakukan hingga satu bulan secara teratur. Bisa dipastikan ada
perubahan besar pada kualitas sperma Anda menjadi lebih kental, banyak dan
berkualitas.
Jika
saat ini sperma Anda encer dan ingin mendapatkan secara keseluruhan bagaimana
cara mengatasinya,
0 komentar